Как выбрать портфель?

Как выбрать портфель так, что бы он был легкий и вместительный, а так же был удобен ребенку.

Детский рюкзак должен весить не более 3 кг. при весе ребенка около 30 кг.
Неправильно подобранный рюкзак может привести к серьезным проблемам со спиной.
По мнению исследователей, ранцы на колесиках работают намного лучше традиционных рюкзаков.

Вес портфеля

Портфель для девочек

Школьный рюкзак не должен быть слишком тяжелым. У детей в возрасте до 13 лет школьный рюкзак не должен весить более 10 процентов своего веса. Это принято согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Следовательно, когда ученик весит 30 килограммов, его рюкзак не должен весить больше 3 кг. Если он тяжелее, это может вызвать дефекты осанки.

Ношение слишком тяжелого, плохо подогнанного рюкзака может в короткие сроки привести к искривлению позвоночника. А в будущем именно так возникают различные виды сколиоза, то есть боковое искривление позвоночника. Позвоночник быстро деформируется, если он нагружен слишком сильно и неравномерно.

Ребенок, который несет большой вес на спине, наклоняется, и в грудной области наблюдается чрезмерный изгиб. Спина становится круглой. Ухудшается вентиляция легких. Слишком тяжелый рюкзак, также может вызвать боль в спине из-за перегрузки мышц. Это, в свою очередь, может привести к неблагоприятным изменениям опорно-двигательного аппарата. Кроме того, такие дефекты будут оставаться на всю оставшуюся жизнь.

Как выбрать структуру портфеля

Эргономичный портфель

Важна жесткая и рельефная поверхность рюкзака. Рюкзак с полностью жесткой спинкой помогает ребенку сохранять правильную осанку. Однако нужно помнить, что нельзя выбирать слишком тяжелые варианты.

Перед покупкой примерьте детский рюкзак сами и проверьте, хорошо ли он сидит. Избегайте сумок, перекинутых через плечо. Такие сумки не рекомендуются, особенно в молодом возрасте. Всё потому что, они давят с одной стороны, даже если мы вешаем их поперек тела.
Рюкзаки на колесах лучше, но и у них есть недостатки.

Исследование испанской аспирантки Евы Орантес-Гонсалес из Университета Гранады показывает, что школьная сумка на колесиках — лучшее решение. Ученый проверил, как ношение рюкзака влияет на способ передвижения, а как — на то, чтобы тянуть его за собой. Оказалось, что, хотя перетаскивание портфеля приводит к некоторым изменениям в вашей походке (например, сгибанию таза и бедер), они не существенны.

С другой стороны, ношение рюкзака вызывает более серьезные проблемы. Он укорачивает длину шага. В результате ребенок ходит дольше и проводит больше времени с рюкзаком на плечах.

Портфель на колесах с ручкой

Вызывает постоянное сгибание тела из-за необходимости уравновешивать вес на спине и постоянной нагрузки на бедра и таз. Кстати, также когда студент не двигается, ожидая, например, смены светофора на пешеходном переходе.

Особенность в мелочах

Как выбрать портфель с хорошей эргономикой? Хорошо, когда в рюкзаке много карманов . Заправляя все в один карман, вы редко можете держать вещи в порядке. А пластиковые бутылки, наполненные водой или другими жидкостями, могут оказать давление на вашу спину.

Ремни должны быть широкими . Потому что ребенок часами носит рюкзак. Погоны рюкзака должны быть шириной не менее 4 см, чтобы они не торчали в плечах ребенка. Они не должны быть слишком близко к шее, чтобы не поцарапать эпидермис.

Как выбрать портфель

Рюкзак не должен быть шире плеч ребенка. Выбирать нужно по размеру ребенка. Он не должен нависать над поясницей ребенка или быть слишком широким, так как это может вызвать искривление позвоночника. Если рюкзак висит ниже спины, голова движется вперед, а спина поворачивается. Хорошо, когда лямки регулируются, потому что благодаря этому вес ранца равномерно распределяется по плечам.

Стоит уменьшить вес рюкзака. Есть несколько простых правил, чтобы уменьшить вес школьной сумки. Во-первых, лучше купить более легкую модель. Вместо записных книжек в жесткой упаковке вы можете получить их более легкие версии без тяжелых элементов. Также стоит ограничить количество школьных принадлежностей. Необязательно носить с собой набор из тридцати цветных мелков и красок каждый день. Каждые полкилограмма меньше на спине ребенка, означает больше шансов на здоровый позвоночник.

Еще несколько советов

Мальчик с портфелем на одном плече

Ребенок должен носить рюкзак на обоих плечах. Стоит развить в нем такую привычку и обращать внимание, когда — хоть на мгновение — он вешает ее только на одно плечо. Только равномерное распределение веса на обе руки поможет избежать негативных последствий для здоровья в будущем.

Обратите внимание на то, как вы упаковываете рюкзак. Желательно упаковать более тяжелые предметы как можно ближе к спине.

Набедренный ремень может пригодиться. Этот пояс переносит большой вес с плечевой зоны на бедра. Это правда, что ребенку легче носить рюкзак, когда часть веса приходится на бедра, а не на плечевой пояс. Чем меньше набран вес, тем лучше.

Светоотражающие элементы важны. Они необходимы для безопасности вашего ребенка после наступления темноты. Такие гаджеты особенно актуальны с рюкзаками для детей, которые путешествуют по дороге домой.

Хорошо, если у рюкзака жесткие стенки. Благодаря этому блокноты и книги не мнутся. При выборе рюкзака стоит проверить, стоит ли рюкзак прямо на полу, или есть ножки, которые сделают его менее грязным.

Следуя этим советам о том, как выбрать портфель, Вы всегда сможете купить удобный и не причиняющий вред, рюкзак.

Это может быть интересно!

Добавить комментарий